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ホットヨーグルトダイエット

jurisasakitruthさん

2010/10/1518:41:56

ホットヨーグルトダイエット

ホットヨーグルトダイエットを始めました。
といっても私は高校生なので毎日学校があります。
ヨーグルトだけでは授業中おなかが空いたり、集中できなくなるのではないか
不安です。
そういう場合ヨーグルトぷらす何か食べても大丈夫でしょうか?
効果はきえないでしょうか?

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編集あり2010/10/1519:11:19

>そういう場合ヨーグルトぷらす何か食べても大丈夫でしょうか?
>効果はきえないでしょうか?

ヨーグルトダイエットは朝食をヨーグルトにする事でたんぱく質やカルシウムといった必要な栄養素を摂りつつ、摂取カロリーを節減する物です。
なので、他を食べてしまうと意味がなくなります。

jurisasakitruthさんにはヨーグルトダイエットは合わないのかもしれませんね。
あるいは、朝食でなく夕食をヨーグルトだけにして、朝昼は別なカロリー制限にするか。

私は、ヨーグルトダイエットと昼夜の食事制限、有酸素運動で15キロ落としたので、ヨーグルトダイエット自体を否定するつもりはありませんが。

質問した人からのコメント

2010/10/15 22:17:45

成功 15kgも落としたなんてすごいですね!!
やっぱり他の物を食べると意味ないんですね。
ありがとうございます。

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