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筋トレについて。介護職を目指そうと思っているのですが、介護職につくにあたって...

gjg********さん

2010/12/2319:15:55

筋トレについて。介護職を目指そうと思っているのですが、介護職につくにあたっての必要な筋力をつけたいと思っています。 どのような筋トレがいいか、ご存じの方は少ないとは思いますが、何かアドバイスいただけたらと思います。よい書籍などもありましたら、教えてください。

補足ありがとうございます。ただ、筋力や体力に、今一自信がないので、あらかじめ少しでも付けられたらと思います。

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ベストアンサーに選ばれた回答

kau********さん

編集あり2010/12/2319:24:25

介護で使う筋肉は介護で鍛えるのが一番です。

トレーニングはヒンズースクワットがいいのではないでしょうか。


補足読みました。
そうですか。何にせよ、体を動かす習慣をつけて、いつでも身軽に動ける身体にしとけばいいですね。

質問した人からのコメント

2010/12/30 10:04:20

ありがとうございます。動けるようにします。

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