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過食?どか食いで悩んでいます。 治し方をおしえてください…;

mak********さん

2011/4/2600:47:09

過食?どか食いで悩んでいます。
治し方をおしえてください…;

嘔吐とかはありませんが、夜中になると食べ物を漁りだしてしまいます。
さっきもパン3つ食べてしまいました。。。


毎日「明日こそは!」って思っても毎日繰り返してしまいます。

また、せっかく三日続いても4日目にまたどか食いしてしまったり。。。


一度お菓子をたべるときになってほかの事に集中できません;

アドバイスまってます。


高2女子

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ベストアンサーに選ばれた回答

k3h********さん

2011/4/2600:49:34

よく噛むこと

硬い物を食べること

毎日の食事を表に
してなにがいけない
のか見つめること

これらを守れば
減るはずです…

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