便秘外来についてはアドバイスできませんが、便秘は大脳排便反射機能の鈍化や大腸筋肉の排便力の弱体化で病気ではありませんので、便秘を治療する、治す薬はありません。運動選手が練習をさぼった時に反射神経や筋肉が落ちてしまった時のようなもので、お通じも排便反射と大腸管筋肉の排便力ですから、運動選手と同じでお通じトレーニングで反射と筋肉を繰り返し鍛えることが必要です。NHKの「ためしてガッテン」では便秘解消法として風船を使う方法（バイオフィードバック法）を紹介していますが、その方法は風船を肛門内に入れて便の代わりに出す排便訓練を繰り返しすることです。直腸性便秘の場合で１回の治療費用が一千〜二千円で５回位の治療で改善するということです。しかし大腸筋肉がゆるくなっていたり直腸瘤（ポケット）ができている人には手術治療を勧めているようです。どこの病院とは云っていません。つまり、結論として毎日排便の練習をして大脳の排便反射機能と直腸筋肉を鍛えるお通じのリハビリが必要ということです。リハビリ法の一つに、風船の代わりにぬるま湯を使って家庭で排便訓練をする方法として自力排便機能を回復するお通じトレーニングがあります。下剤の連用は自力排便力を鈍化させます。運動選手が反射神経と筋肉を繰り返し鍛えるように、お通じも大脳の排便反射と大腸筋肉の排便力を毎日毎日繰り返し自力排便することで鍛える必要があります。下剤を使用しないで自力排便を回復するお通じトレーニングとして絶対排便力（検索）を使います。やり方は簡単で、浣腸の要領でぬるま湯を噴射注水し固い便を軟らかくし腸管壁面を湿らせて滑りやすくし、同時に直腸が膨らんで便意が起きて（大脳排便反射訓練）力んで排便（腸筋肉排便力訓練）します。この噴射注水ー排泄の自力排便訓練を２〜３回繰り返し腸内の汚れを落としてきれいにします。この処置を当分の間は毎日、暫くして１〜３日毎、最後は自力排便のみで排泄です。使用するのは副作用も習慣性もない安全なお水だけです。それから、NHKでは驚きの便秘予防法があることも紹介しています。それは「ご飯」を食べることです。食事療法として便の塊ができる栄養バランスのよいご飯や麺類中心の日本食１日２食腹八分目と適量のプレーンヨーグルトを食べることです。ご飯や小麦麺類が食物カスが一番多い高食物繊維食低脂肪低カロリーで、水分を含んだ軟らかい便ができます。過剰な水分摂取は便秘解消に関係ないと云ってます。自分の身体にあった適量の水分摂取で充分です。水洗で腸内細菌が流されると心配する人がいますが、お腹に腐敗物や腐敗菌を抱えているよりはずっと健康的です。きれいなお腹では善玉菌は自然増殖しますので心配はいりません。体質改善と排便機能回復には相当の時間がかかりますが必ず回復します。加齢で生体の排便機能が鈍化する前に気長に忍耐強く自力排便を回復しましょう。排便習慣を付ける為にできるだけ毎日同じ時間、例えば、朝食後５〜20分位に/登校・出勤前、或は夕食後就寝前などにしましょう。運動は血液や体液の流れを良くし大腸内に滞留している老廃物の移動を助ける為に上下動の入った運動（内蔵や胃腸管の筋肉鍛錬）を軽く汗をかく程度に１日15〜20分位はしましょう。例えば、縄跳びや軽いジョギング、早足歩きです。家を出る前に大腸管内をきれいにしておけば、昼間学校や職場で便秘症状で悩むこともなくなります。加齢で身体の機能が衰える前に自力排便を回復しましょう。今できることから始めましょう。