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太もも痩せの方法を教えてください。 膝上がかなり太くて困っています。 ダ...

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ID非公開さん

2011/5/2209:29:38

太もも痩せの方法を教えてください。


膝上がかなり太くて困っています。
ダイエットしても、なかなか痩せません。

自転車をこぐと筋肉がついて太くなる・・・という話を聞いたことがあるのですが、
それは本当でしょうか?
というのも、私は自転車通勤をしており、1日1時間ほどこいでいるからです。

正面から自分を鏡で見ると、太ももの太さは分かりにくいのですが、
横から見ると、かなり太いことが分かります。
(うまく説明できませんので、へたくそですが、絵をかきました。)

この辺りの脂肪は、どうすれば痩せることができるでしょうか。
効果的なマッサージやストレッチ、またダイエット全般に関して、
なんでもいいのでアドバイスをお願いいたします。

太もも,太もも痩せ,ダイエット全般,膝上,ストレッチ,アーサナ,筋肉

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明日ヴぁさん

2011/5/2215:06:20

これはとてもいいことです。

正面から見て細くて、
横向きではしっかり筋肉がついているということなので本当は全然気にすることはありません!むしろみんながうらやましがるようなかたちです。

どうしても気になるのなら・・・
ヨーガの割り座の仰向けのアーサナなどをして太ももをやさしく伸ばしてあげるとしなやかな筋肉になり疲れも取れるのでむくみ予防にはいいと思います。
あとは少し上半身の運動をすると全身に栄養が回り、食べたものが上半身にもいくので全身バランスがとれてくるかも!!

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