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食事前に水分を大量に摂取するダイエット 食事直前に水分を多めにとると、普...

hol********さん

2011/7/2417:16:30

食事前に水分を大量に摂取するダイエット


食事直前に水分を多めにとると、普段の食事よりも少量で
満腹感…というより「もう入らない」状態になるのでやっているのですが

これは間違ったやり方でしょうか?;

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ベストアンサーに選ばれた回答

zer********さん

2011/7/2417:18:33

食前に1杯は いいですよ。 ムダに取ると 体に悪いかもね。

あとね。 食べる量を減らしたければ とにかく、ゆっくりと、よく噛んでたべてください。
20分ぐらいで 満腹中枢がしげきされ 満腹感がでてきます。

質問した人からのコメント

2011/7/31 15:16:34

回答ありがとうございました!
一杯飲んでから、ゆっくり食べてダイエットしようと思います^^

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