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体脂肪率を下げる方法

sum********さん

2011/8/410:25:46

体脂肪率を下げる方法

私は
身長 150cm
体重 39kg
体脂肪率 22.8%
4月からダイエットをして体重が落ち、
外見も少し細くなったかなと思うのですが、
体脂肪率が高いです。
ダイエットをして外見が少し変わったので
「私って痩せたな〜」とうぬぼれてしまっていたのですが、、
世間的にはまだまだ「普通」とか、「普通より太め」って感じなので、
もっと外見をしぼりたいです。
全体的に脂肪を落とすにはどんな方法があるか、
また、今までの経験等を
教えてください。

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1

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ベストアンサーに選ばれた回答

hi_********さん

2011/8/411:30:34

手足の筋肉を少し付けて下さい。
そうすれば体脂肪率は下がります

150cm 39kgで体脂肪を落としたら体壊しますよ

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