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LDLコレステロールを下げるにはどうすれば良いですか!?食べ物や飲み物何でもいいの...

hul********さん

2011/9/1412:16:30

LDLコレステロールを下げるにはどうすれば良いですか!?食べ物や飲み物何でもいいので教えて下さい!!

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2,185
回答数:
1

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ベストアンサーに選ばれた回答

yae********さん

2011/9/1416:41:35

規則正しい食生活の維持から、先ずカロリ-摂取を控える(食べ過ぎない)/ご飯はきちんと食べましょう大切なエネルギ-源です(腹八分)/動物性蛋白(肉類、バタ-、卵)、などを減量する/野菜類を多く摂取すると共に、植物性蛋白(大豆類)もコレステロ-ルを抑制します/継続的な運度を心掛ける/

余り難しいことを考えすぎず、以上をきちんと実行できましたら、LDL-Cは下がり始めますよ!
「継続は力なり」です・・・・がんばってください!

質問した人からのコメント

2011/9/17 13:15:29

降参 ありがとうございました♪

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