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エアロバイクで太ももなど痩せますか?だいたい1時間くらい市のトレーニングジムに...

yos********さん

2011/11/316:15:42

エアロバイクで太ももなど痩せますか?だいたい1時間くらい市のトレーニングジムに通ってますが、エアロバイク20分~25分、 ウエイトトレーニング(二の腕・背中・太もも)15分くらい、ランニングマシーンでのジョギング少しずつとストレッチ程度です。
ランニングマシーンは空いたときなのであまり期待できません。エアロバイクがメインになります。

補足ジム以外にも近所をジョギングしたりしてます。でも、逆効果ですかね~?

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ベストアンサーに選ばれた回答

sha********さん

編集あり2011/11/318:18:20

逆だと思います。太ももが鍛えられるでしょうね!
自転車選手を見て下さい、立派な太ももをしているでしょう!
私はウォーキングがいいと思います! 補足
ジョギングは大丈夫だと思います! ですからエアロバイクの時間を少なくし ジョギングやウォーキングの時間を増やしては どうでしょうか。

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