ここから本文です

ダイエットのために、カロリ計算を小まめにして、食べる量を制限したい。 簡単に...

hig********さん

2011/11/1321:28:20

ダイエットのために、カロリ計算を小まめにして、食べる量を制限したい。
簡単に、おうまかにカロリ計算をできる方法は、ありませんか。


台所の食卓に、計量器をてのとどく所に、置いた。
電卓を置いた。
計算を暗算で出きるように、した。

カロリ計算を書いた本を食卓において、カロリ計算をして、食べてみた。

なかなか大変だ。

しかし、記録を書いた楽しく、つづけたい。
簡単に、出きる方法は、ありませんか。

閲覧数:
102
回答数:
1

違反報告

ベストアンサーに選ばれた回答

san********さん

編集あり2011/11/1321:57:43

質問文を拝見して…。それだけのことをなさってるなら…、という話。

数字で計算しなくても、調整できる人になる日も近いかな。
食材や調味料の一つ一つのグラム数から摂取カロリーを
数字で計算するのは「なかなか大変」です。

でも、過剰摂取かどうかは体重の変化で分かります。
毎日の体重増減に気をつけて、食事や運動量を加減しながら
昨日より増えたら今日明日の2~3日で戻す…ということを続けると
「見た目の量」で適正摂取量が分かるようになります。

暗算もしません。高カロリー食材を遠ざけるくらいの「おおまかな計算」

この回答は投票によってベストアンサーに選ばれました!

みんなで作る知恵袋 悩みや疑問、なんでも気軽にきいちゃおう!

Q&Aをキーワードで検索:

Yahoo! JAPANは、回答に記載された内容の信ぴょう性、正確性を保証しておりません。
お客様自身の責任と判断で、ご利用ください。
本文はここまでです このページの先頭へ

「追加する」ボタンを押してください。

閉じる

※知恵コレクションに追加された質問は選択されたID/ニックネームのMy知恵袋で確認できます。

不適切な投稿でないことを報告しました。

閉じる