私は9.6くらいだったかな。鉄剤は副作用でだめでした。 出産の時の出血量はケースバイケースですが、血小板の値は正常ですか？私は血小板がもともと少なくて出血が止まりにくい体質なので、そっちが気になりました。 ヘモグロビンは約1ヶ月で作られるので、まずは食事療法です。動物性ならレバーや肉の赤身、魚の血合いの部分（いつもは残してたなら食べるくらいで。）貝類 、植物性ならほうれん草、ひじき、小松菜、高野豆腐などお勧めです。あとレーズンやプルーンも。鉄分を吸収しやすくするためにはビタミンCやカルシウムと摂取すること。コーヒーや緑茶は吸収を阻害するので控えてね。のみものはほうじ茶や麦茶にするといいでしょう。おやつは洋菓子より和菓子。小豆は鉄分もあるし食物繊維も豊富で、母乳の出をよくします。 産後は無理しないで、引き続き鉄分の多い食物をとりましょう。大丈夫ですよ。何とかなるものです。もしふらつくようなら、すぐにしゃがみこんで体をぶつけないようにしましょう。「しゃがむ」と「動作はゆっくり」は自己防衛のためにいつも念頭においてね。