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サプリメントの購入を考えています。 ダイエットの為に夜は早めに(17~18時まで)...

ルイさん

2012/2/1420:46:16

サプリメントの購入を考えています。
ダイエットの為に夜は早めに(17~18時まで)に御飯を食べるという倖田來未さんが以前言っていたダイエット法を現在頑張ってます。

ただ、その為外食になり栄養が片寄っているかなぁ~。
と最近思うようになりました

現在
身長170センチ
体重 67キロ

ビールがやめられなくお腹が少しきになる30歳です。(笑)

朝は納豆御飯に味噌汁にヨーグルト(少量の野菜)などを食べてます
昼はおにぎり3つに春雨のスープをコンビニで買ってきて食しています。
夜はすき家やうどん屋などの定食かコンビニ弁当です。


仕事は立ち仕事で少し力仕事です

通勤は月の半分チャリンコ通勤(片道75分(17キロ))で半分電車通勤です。

オススメなサプリメントはありますか?

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ベストアンサーに選ばれた回答

gab********さん

2012/2/1420:55:27

買い物で、カロリーと科学調味料や人工甘味料を気にしてみましょう。

気配りで食生活の改善に繋がると思います。

禁酒が一番効くと思いますが……

質問した人からのコメント

2012/2/21 17:10:58

ですよね(笑)

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