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置き換えダイエットで甘くないモノ

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uru********さん

2012/4/214:48:15

置き換えダイエットで甘くないモノ

置き換えダイエットといえば
ＤＨＣやマイクロダイエットのドリンクタイプや
こんにゃくゼリーやおからクッキーなど
結構甘い物が多いように思いますが
私は食事の代わりに甘い物というのが合いません

甘い物以外で置き換えダイエットに向いているものはないでしょうか？

いっその事夕食抜きと言いたいですが
長続きしそうににありませんし
運動も小さい子供がいるので思うように出来ません

ご飯が大好きなのですが夕食くらいなら我慢出来るかも…

寒天の雑炊などが時々新聞広告などに載っていますが
値段に割に味もいまいちのようですし


とにかく長続きできる方法を教えてください

経験談も合わせて教えていただけると嬉しいです

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laa********さん

2012/4/215:05:07

何だって置き換えに利用できるよ。
何食おうが、以前より摂取エネルギーが減れば痩せるってだけの話
だからな。

「置き換えダイエット」なんて、置き換えてる間だけ体重が減り、通常
食に戻せば以前の体重に戻るというくそくだらねー方法論でしかない
んだが。「維持」って事に関してはなーんも意味がない。
くだらねーかどうかは別として「質問にたいする回答」ということなら上記
のようになる。

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質問した人からのコメント

2012/4/4 18:20:58

やっぱりというか…おっしゃる通りですよね
日々の献立で低カロリーを心がけます

３歳半と２カ月の子供をつれて
坂だらけの道をベビーカー押しつつ散歩したり
公園に行ったり庭で遊んだりくらいは
しています

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ham********さん

2012/4/411:56:18

甘い物以外で置き換えは無いです
甘いから満たされるので置き換えれっるのです

なぜ極端な夕食抜きを考えるのでしょうか？
小さいお子さんの小さいのヶ月がわからないので的確なアドバイスにはならないかもしれませんが…
乳母車に乗せて歩くこともできないのしょうか？

美味しいものはカロリーが高く太ります
グルメな限り痩せれません

寒天ダイエット→根拠なしの詐欺
置き換えダイエットは当然ドリンク、スープ等で代用してカロリー摂取を下げるので痩せます。
それを一生続けるわけには行かないしコストで断念し始める時以上に太る人が多いです。
ダイエット食品は痩せたい希望者の弱みにつけこんで高価に設定されてます。

体験としては一度一気に痩せたことがあります
していた行動としては
毎朝ストーカー行為をされていた妹を遠方のバス停まで送っていた→往復1.8kg
一時的に食事のおかずの量が減っていた→おかず１つ減っていた
毎日入浴後にストレッチ30分以上していた
健康ランドのサウナに週３回通っていた
4ヶ月くらいかけて１０kg痩せました。

その後食事量が増えたり運動不足でかなりのリバウンドをしました。

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gub********さん

2012/4/215:14:54

σ(･ω･*)ﾜﾀｼのオススメはアサヒのスリムアップスリム
のコーンポタージュスープでぇす☆ヾ（´∀`）
薬局で１５００円程度で（８食分）
一食１９０円くらい（*゜ﾍ゜*）ｶﾅｰ？
腹持ちがよくて、美味しいので
全然ストレスにならないで ダイエットできました
お口に合うといいなぁ～(*´ｪ`*)ぽっ

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