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亜鉛を飲むと禿げ予防になるってホントですか??

gac********さん

2012/6/2404:14:37

亜鉛を飲むと禿げ予防になるってホントですか??

亜鉛を飲むと禿げ予防になるってホントですか??

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hir********さん

2012/7/119:19:55

あなたがおっしゃるように,亜鉛には薄毛を改善する効果があるのではないかと言われています。
ですが,薄毛の予防にはビタミンB群や必須アミノ酸の方がより直接的に意味があり,亜鉛はそれらと一緒に摂っては有効な働きをします。
ですから,亜鉛だけ摂ってもあまり意味はありません。

また,亜鉛を過剰摂取すると,腎臓や神経系の障害を生じるだけでなく,銅(不足すると髪の毛や肌の脱色・貧血を起こす)の吸収率を下げますので,薄毛には亜鉛の摂り過ぎは禁物です。
結局,ビタミンやミネラル,たんぱく質などをバランス良く食べるのが一番良いのです。

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