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クーラーが基礎体温に及ぼす影響について教えてください。タイミング法を続けてい...

mar********さん

2012/8/115:12:30

クーラーが基礎体温に及ぼす影響について教えてください。タイミング法を続けていて、基礎体温を毎日測っています。

最近はクーラーなしでは暑くて不眠になるので、ついついクーラーをかけっぱなしで寝ます。

クーラーの影響で、基礎体温が正しく測定できず測定ミスで下がってしまう、或いは体を冷やすことで本来の体温を下げてしまう(せっかく高温期を保っているのに、冷やすことで低温期への以降を誘発し、生理を招くなどのことを含めて)などのことはあるのでしょうか。

もし少しでも悪影響があるようであれば、扇風機を弱で回すだけにするなど、工夫してみようと思っています。

詳しい方がいらっしゃいましたら、どうか教えてください。
よろしくお願いいたします。

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ベストアンサーに選ばれた回答

kuk********さん

2012/8/118:08:08

基礎体温はなるべく同じ状況で計り、比較する事が重要になってくるので、暑い時期に毎日エアコンで空調を整えることが基礎体温に影響する事はないと思います。基礎体温は外気に影響を受けることもありますから、いつもはエアコンつけっぱなしなのに、急に消したりすると、体温が高く出る可能性が出てきます。

もう一つ身体に悪影響を及ぼす点については、身体が冷えて、例えば寒くて目が覚めてしまうほどに設定温度を下げていれば身体も冷えてしまうでしょうから、生理うんぬん以前に風邪を引くなどの悪影響も出てしまうと思います。自分が快適だと思う温度であれば身体に悪影響が出ることはないと思います。
冷やす事で高温を保てないとかはないと思います。というか、冷えが生じてホルモンバランスが崩れて、高温期が保てない、というのはあると思いますので、あくまで身体を冷やさない、自分が心地よいと思う程度の温度設定であれば問題ないと思います。

質問した人からのコメント

2012/8/2 13:43:38

感謝 丁寧で解りやすい回答をいただき、本当にありがとうございました。クーラーを適度にかけて寝るのは問題ないのですね。最近ずっと気にしながら寝ていたので安心しました!

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