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朝ごはん 19歳男です。 毎朝納豆、卵、味噌汁、青汁などを採っています。 ...

青森LOVEさん

2012/12/2117:43:55

朝ごはん


19歳男です。
毎朝納豆、卵、味噌汁、青汁などを採っています。

これは健康的ですか?
将来に繋がる食生活ですかね?笑


若々しくいたいと思っています。

補足回答ありがとうございます。

果物は今の時期はみかんですか。あとはバナナを毎日食べてます。

間食はしないですが食後に甘いものを食べてしまいます。
昼と夜にです。これは良くないですよね?

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回答数:
1

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ベストアンサーに選ばれた回答

tomoさん

編集あり2012/12/2120:41:11

あと玄米や果物を摂るのはどうでしょう?

若いのにいい心がけですね!

※補足について
わたしも甘いものは大好きなので、食べてしまうこともあります。
たまにはいいと思いますが、ケーキ1つ食べたいところを、チョコレートひとかけにしてみてください。
不思議と少しでも糖分を摂取したことでいくらか満足感が得られると思います。

あとテレビでも見ましたが、糖分+脂質の食べ合わせはとてもよくないようなので、ドーナツなどは避けるようにしてます。
そしてなるべく洋菓子より和菓子。

たまに無糖のヨーグルトにフルーツソースをかけて食べてはどうでしょう?
発酵食品はとてもいいです。

いずれにしても気にしすぎはよくないので、無理のない程度に、たまには好きなものを好きなだけ食べることも心にはいいと思いますよ♪

質問した人からのコメント

2012/12/21 22:44:34

降参 ありがとうございました

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