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体力が欲しいです つねに体がだるくてまだ20代なのに階段のぼるのが辛いです 1...

lie********さん

2013/7/821:38:29

体力が欲しいです
つねに体がだるくてまだ20代なのに階段のぼるのが辛いです
148.5センチ40.7キロ
痩せすぎでも肥満でもありません
液体か半固形しか食べません
最近ビタミンCのサプリメントとプロポリス摂取しはじめました
辛くて仕方ないときはローカロリータイプの栄養ドリンク飲んでます。

エクササイズかなにかありますか
ダンスしても前みたいに動けません。

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ベストアンサーに選ばれた回答

non********さん

2013/7/821:43:09

栄養不足じゃないんですか?

体力をつけるなら
まずはウォーキングがいいですよ

走ると膝を痛めます

毎日1時間程歩いてみてください

質問した人からのコメント

2013/7/15 13:50:44

降参 なるべく歩くようがんばります!

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