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顔の歪みで悩んでいます。 左側だけひどい二重あご、ほうれい線。 右目の位置...

mar********さん

2013/7/2208:28:34

顔の歪みで悩んでいます。

左側だけひどい二重あご、ほうれい線。
右目の位置は高いです。

斜めから見ると別人(左から見られるととても丸顔、右から見ると面長)

写真を見ると、怖い

くらいです。

強制専門店で、顔の歪みを治してもらいましたが、また元通りに・・

自宅で、自分でできることがあれば教えて下さい。

気をつけていることは、
立ち姿は姿勢よく、就寝時は仰向けに!です。
どうぞよろしくおねがいします。

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回答数:
1

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ベストアンサーに選ばれた回答

nik********さん

2013/7/2209:02:26

ストレッチ方を教えます

まず顎
①通常の大きさのコットンを1枚ずつ左右の奥歯で噛み締める。右、左、両方の順番で力を入れる

②左右のこめかみを抑えながら、あくびをする要領で大きく口をあける、これを10回繰り返す。その後、口をい~の形にして左右に移動。これを左右合わせて20回やる

③下顎をゆっくり左右に動かすだけ


次に顔の筋肉のほぐし方
①口を閉じて、舌を歯と唇の間を一週させるように運動させる。これを左回り20回、右回り20回を1セットとして1日3セット行う

②両手で首を後ろに支え、顎の裏をしっかり伸ばすように天上を向き、その姿勢のままで口を閉じゆっくり頭を右回りに5回、左回りも5回、回す



それと
気をつけることに
食べ物を片方だけで噛まないを取り入れて下さい

片方噛みばかりしていると、どちらか一方にだけ筋肉が付き顔の偏りの原因になります

質問した人からのコメント

2013/7/28 23:43:43

ありがとうございます。
毎日続けてみます

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