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福岡のライザップに通っている方に質問です 実際通われている方、通われたいた方...

mar********さん

2014/5/507:46:09

福岡のライザップに通っている方に質問です
実際通われている方、通われたいた方いらっしゃいますか?
予約は取りやすいでしょうか?
トレーナーはホームページに紹介動画がない方も、
きち

んとしたトレーナーでしょうか?
サプリ類を全部断ったので、新人でしょうか?
具体的にどの位痩せましたか?
私は二ヶ月プランしか経済的に無理ですと言ったら、二ヶ月で七キロ位が目標と言われました。
158cm、61キロです。
効果の程、体験談なども聞かせてください。

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daa********さん

2014/5/1213:36:49

福岡のライザップに3ヶ月通いました。

予約について
初回は電話連絡後、指定した日時に行きます。
その後は、トレーニング後に次回の日時を決めます。
だいたい週2回のペースになるかと思います。
あと、土日祝は利用者が少ないとのことでした。

トレーナーについて
HP紹介動画は見ていませんが、数人いらっしゃいます。
(女性のトレーナーもいらっしゃいます)
たしか、トレーナーの指名はできなかったと思います。
一人のトレーナーがあなたの専属になります。
よっぽど愛称が悪い場合は・・・なんとかなるかもですが。

サプリ類について
断ったのは質問者さんでしょうか? トレーナーさんでしょうか?
いずれにしても「摂ったほうがいいサプリ」は勧めてきます。
ただし、高額です。
プロテインやサプリに知識があれば、ご自身で準備されてもいいと思います。

どのくらい痩せたか?
私は3ヶ月コースで12キロほど痩せました。
もともと肥満体でしたので・・・。
何より体重以上に服のサイズが大幅に変わりました。

トレーナーともいろいろと会話しました。
私のように、暴飲暴食の肥満体なら効果絶大ですが、
標準体形や、もともとスリムな方が、さらに痩せたい。と、来店してきた場合、
トレーナーは苦労するそうです。(体重が落ちづらいから)
そのような場合、体重ダウンよりも、全体的な引き締めと、服のサイズダウンを目的にメニューを調整するようです。
あくまでも、健康体を目指すよう指導されます。

私の体験上ですが、結局は食事指導が大半だったような気がします。
1日3回、決まった時間に必ず食事が取れる環境が必要だと感じました。
これにはご自身の生活習慣の調整と、場合によっては家族や周りの方の協力も必要かと。
また、週2回の筋トレはメチャクチャきつかったです。
後日の筋肉痛との戦いもハンパないです。
筋トレ自体は、筋力UPと脂肪燃焼で、あとは日頃の食事の見直しです。
食べなきゃいけない物と食べてはいけない物をキッチリ指導されます。
しっかり守れば効果はでます。
あとは本人の努力(我慢と継続)ですね。

ライザップ卒業後して約1ヶ月ですが、リバウンドはありません。
これは日頃からの体重管理が習慣になったことと、軽い運動を心掛けるようになったからです。
特に食事に関しては、自然と意識するようになります。
私にとっては、いい経験だったと思ってます。

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