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反復横とびが得意な人って敏捷性とやらが高く、運動神経が良いと聞いたのですが、...

kaw********さん

2014/6/2801:27:21

反復横とびが得意な人って敏捷性とやらが高く、運動神経が良いと聞いたのですが、本当ですか?

運動神経が良くないと敏捷性は高まらないらしいです。

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ベストアンサーに選ばれた回答

2014/6/2818:00:22

運動神経は脳から筋肉に命令を伝える神経であり
誰でも同じ材質で同じ構造のものを備えています。
いいも悪いもありません。
運動が得意かどうかは、
各部位の筋肉の発達の度合いと、
それらをどう動かすかという大脳の命令系統の問題です。

筋肉は、使えばそれに応じて成長しますし、
大脳の学習能力は高いので、
反復練習すれば機能は確実に向上します。
正常な身体を持っている限り、
どんなにとろい人でも毎日練習していれば
反復横跳びの記録は伸びます。

敏捷性、瞬発力を向上させるには、
プライオメトリクスやラダートレーニングを
取り入れると効果的です。

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