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1日おきに食事制限て意味ないですか?

itstakomさん

2014/10/222:30:17

1日おきに食事制限て意味ないですか?

計算して見たら
1200kcalを7日間摂るより
7日間のうち2日間800kcalで、3日間1500kcal摂った方が
摂取カロリーがマイナスになりましたし
自分にあってると思ったので…

補足間違えました
7日間のうち3日間が1500kcalで、残りの4日間が
800kcalです

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wakaba_tomooさん

2014/10/223:35:26

質問者さんの身長はどの程度ですか?身長からその者の一日に摂取すべきカロリーが分かります。

基本は規則正しい一日三食ですので、質問者さんの食事の摂り方は偏食になりますよね。

自分の摂取カロリー以下の食事内容だと、例えば1800キロ㌍だと1600キロ㌍にすれば、ダイエットって事になります。

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