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毎日倒立や体操の力技の練習プラス筋トレしていますが、3年ぐらい同じような練習...

age********さん

2014/12/1716:21:42

毎日倒立や体操の力技の練習プラス筋トレしていますが、3年ぐらい同じような練習していたらこんな感じの体になりますか。

倒立,力技,練習プラス,体操,皮下脂肪,筋肉,感じ

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ベストアンサーに選ばれた回答

gui********さん

2014/12/2016:10:25

ずっと同じ強度でトレーニングしていたら、
ある程度からはずっと同じ体型のまま維持され、
何年経っても変わることはないでしょう。

筋肉の成長に合わせてトレーニング強度を上げていけば、
扱う負荷の大きさに応じて成長します。
いつも限界近い高負荷で
かつ限界回数まで反復するトレーニングを継続すれば、
一年から二年ほどで写真くらいの筋肉は付けられます。
実際、こういう方↓もいます。
https://www.youtube.com/watch?v=_mhupMo1l5U

皮下脂肪を削ぎ落とすのは、また別の話です。

質問した人からのコメント

2014/12/20 16:18:12

成功 回答いただきありがとうございます。

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