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効果的なトレーニング ベンチプレス、スクワット、デットリフト、チンニング、ミ...

ara********さん

2015/3/2000:46:05

効果的なトレーニング
ベンチプレス、スクワット、デットリフト、チンニング、ミリタリープレス、クリーン&ジャーク、パワークリーン、スナッチ
に並ぶトレーニングがあったら教えてくだ

さい

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ベストアンサーに選ばれた回答

hon********さん

2015/3/2006:53:23

名を上げている方法は別に効果的ではない種目の一つに過ぎない

フォームひとつで非効果的にもなる

栄養休息が悪くても効果は出にくい

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