ここから本文です

163.4㌢52.6㎏(下着で計った)の高2女子です とても太っているとは思ってはいませ...

so_********さん

2015/4/700:37:33

163.4㌢52.6㎏(下着で計った)の高2女子です
とても太っているとは思ってはいませんが、細いとも思えない体重です
理想は約50㎏にすることです
特に焦ってする必要はないと思うので激しく運

動したり、ご飯の量を減らすなどダイエット中しかしないようなことはあまりしたくないです
なので腹式呼吸などの普段意識してしたらよいことを教えてください
また減らす際に足(特にふともも)、顔、下っ腹が細く小さくなるようなエクササイズなどがあれば教えてください
あとしょうもないことなのですが、体重を計る際の服装はどうしたらよいのでしょう
一応私は普段は身体測定のことを考えて体操服を着るか、服の重さが同じになるように調節しているのですが…

閲覧数:
90
回答数:
1
お礼:
250枚

違反報告

ベストアンサーに選ばれた回答

min********さん

2015/4/701:19:07

階段の下り。これがサイズダウンに効きました。

私は体重は好きな時に測っていました。
食事の重さもわかりますし、洋服の重さもだいたい頭に入っています。

なので起きている時間、いつ計っても大抵自分が予想した数値になっています。

スエットとか重いものなら1キロは増えますがそこまで重い服は普段着ません。家の中にいるなら半そで、綿パンなので500g程度。食事も大抵同じ。今は週一しか乗っていません。

あなたも好きな時に計ってみては?

この回答は投票によってベストアンサーに選ばれました!

「身体測定 体重減らす」の検索結果

検索結果をもっと見る

みんなで作る知恵袋 悩みや疑問、なんでも気軽にきいちゃおう!

別のキーワードで検索:

Yahoo! JAPANは、回答に記載された内容の信ぴょう性、正確性を保証しておりません。
お客様自身の責任と判断で、ご利用ください。
本文はここまでです このページの先頭へ

「追加する」ボタンを押してください。

閉じる

※知恵コレクションに追加された質問は選択されたID/ニックネームのMy知恵袋で確認できます。

不適切な投稿でないことを報告しました。

閉じる