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夕食抜きダイエットやったことある人いますか?どのくらいの期間で見た目が変わる...

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ID非公開さん

2015/6/1920:25:47

夕食抜きダイエットやったことある人いますか?どのくらいの期間で見た目が変わるくらいになりましたか?また、私は女ですが160センチで67キロとけっこう太っているのですが、45キロになるにはどのくらい続ければ良

いと思いますか?

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ベストアンサーに選ばれた回答

ygz********さん

2015/6/2000:12:42

一食を完全に抜くダイエットは止めた方がいいです。

摂取カロリーを抑えたい場合は、スムージーなどを使った置き換えダイエットが良いと思います。

http://www.diet-portals.com/article/420905653.html

また、ダイエットの期間ですが、リバウンドや健康の事を考えると、あまり短期間でやるのはおすすめ出来ません。

22キロも減らしたいのであれば、一年ぐらいの時間をかけてやるべきだと思います。

長丁場になるので、気楽にやっていく事をおすすめします。

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