毛穴の黒ずみが汚すぎてついつい爪で押し出したりピンセットで角栓だけを抜き出したりしてしまいました。穴が…赤い穴が… そしてまだ黒ずみ角栓はたくさんあります。 そんななか学校がある ことを思い出し、BBクリームを塗って出かけました。 こんなの…悪化するに決まってるじゃないですか、（；＿；） 私っ、どうしたらいいんですか？ 後悔しまくりだし、してなかったとしてもきたないまま。 もうどうしたらいいんですか？ もう爪で押し出したりすることは辞めます！というか、この行為自体が半年ぶりなんです…。もう絶対しません！ だから、また治りますか？（；＿；） もう自己嫌悪に陥ってます…