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亜麻仁油の効能と、サントリーのサプリDHA&EPAは効能がかぶっているでしょうか?

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ID非公開さん

2015/8/216:00:02

亜麻仁油の効能と、サントリーのサプリDHA&EPAは効能がかぶっているでしょうか?

現在、40代後半の主人が「サントリー DHA&EPA セサミンEX オリザプラス」を飲んでいます。

先日、亜麻仁油の効能を知って購入しましたが、今後両方継続していくには少しお財布が厳しいです。


サントリーのサプリと効能がかぶっているようなら、亜麻仁油だけ続けていこうかと思っているのですが、ご存知の方がいらっしゃいましたら教えてください。


ちなみに亜麻仁油は私も利用する予定で、
摂取する目的は、主人は内臓脂肪のダイエットと健康のため、私は美容や妊活中なので良い効果があればいいな~という程度です。

よろしくお願い致します。

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ベストアンサーに選ばれた回答

tar********さん

2015/8/220:33:41

亜麻仁油に多く含まれているのが
不飽和脂肪酸----オメガ3です
オメガ3はDHA、aリノレン酸、EPAのことです

aリノレン酸とEPAはともにDHAの分解過程で生じます

亜麻仁油を摂取することで効率よくDHAの不足を補うことが出来ます

DHA、EPAは含有量が亜麻仁油と比して少ないのと吸収率も悪いのです。

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質問した人からのコメント

2015/8/5 08:45:39

サントリーウェルネスを一時やめてみることにしました。ありがとうございました。

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