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ビタミンBのサプリメントについて質問です。 現在、海外在住で、購入したビタミン...

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ID非公開さん

2016/5/2000:00:01

ビタミンBのサプリメントについて質問です。
現在、海外在住で、購入したビタミン剤の内容量が、過剰摂取にならないか心配になりました。
内容量は1錠でビタミンB1→250mg、ビタミンB6→250mg、

ビタミンB12→1mg です。

こちらの(海外の)薬は作用が強く、他の薬ですが以前、胃が痛くなったりしたことがあります。

過剰摂取になるようなら錠剤を割って飲もうかとも考えています。
サプリメントやビタミン摂取に関して詳しい方、アドレスを頂けたらと思います。
よろしくお願いしますm(_ _)m

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ベストアンサーに選ばれた回答

red********さん

2016/5/2008:16:16

こんにちは。

私は容量の多いサプリメントは歯で割って2つにして飲んでいます。

残したほうはサプリメントケースに入れ、次の日のみます。

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