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151cm53キロ50代女性です。10年で10キロ太っちゃいました、同じような方ダイエット...

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ID非公開さん

2016/6/518:51:45

151cm53キロ50代女性です。10年で10キロ太っちゃいました、同じような方ダイエット成功した方教えて下さい。せめて5キロ痩せたいのです必ず。

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ベストアンサーに選ばれた回答

san********さん

2016/6/622:28:22

10キロ太ったなら、その分だけ必要以上に食べた…という計算。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1113200803...
食べ過ぎないように気をつければ痩せます。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1214095750...
なお、ダイエットは急に痩せないように気をつけることも大切です。
http://beauty-healthy-addict.com/blog/archives/931
ダイエット…というか、健康管理(体重管理や食事管理)は
「痩せたら成功」で終了するものではなく、ずっと続けるもの。
無理しない、焦らないのが長続きのコツ。

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