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最近飲むヨーグルトにハマってます!

tam********さん

2016/6/2013:53:16

最近飲むヨーグルトにハマってます!

でも意外とカロリー高いものが多いですよね^_^;

飲むヨーグルトで一番カロリーが低いのはなんて商品でしょうか??

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y18********さん

2016/6/2014:00:13

飲むヨーグルト美味しいですよねー
自分はこれにプロテインをいれて、筋肉ヨーグルトにしてます(笑)
カロリーを抑えたタイプは2種類あります。
低糖か低脂肪ヨーグルト。
オススメは断然低脂肪タイプです。
糖質は脳や筋肉の大事なエネルギーになります、勿論摂りすぎは体脂肪になりますが、摂りすぎねばいいだけです。
だが脂質は必須脂肪酸以外は邪魔なカロリーです。
既に大量の体脂肪を抱え持つ一般人が、更に脂質を口からとりいれる必要などありませんから。

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