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こんにちは。

dad********さん

2016/6/2719:06:35

こんにちは。

初めての質問です

今ダイエット中で、3日ほど前からリポドリンを飲んでいます。体重は53.0が減って50.6です
リポドリンが届いて、
1日目、、4分の1を夕方
2日目、、半錠を朝昼
今日、、朝一錠、昼半錠、夕方半錠を飲み
今に至るのですが
ここ5日ほど炭水化物を抜いています
リポドリンを飲み始めてから軽い動悸や
ちょっとした震え、吐き気もありましたが
食欲抑制されているので嬉しくて
精神的には辛くなく今日まで三日間やってこれました。
ですが、今日は朝一錠飲んでシリアル少し、昼も一錠飲んでシリアル。
なのでさっきリポドリンを半錠飲んだのですが
とてつもなく気持ちが悪くて
コンビニのおにぎりを無理やり押し込めました。
食べたら治ると思い…

お腹いっぱいなのはいいのですが
ここまで食事制限していたのに、何で食べてしまったんだろうと今、後悔でいっぱいです…
さらに気持ち悪いし、
今まで炭水化物を抜いていたのに急に食べてしまったので明日測るのがとても怖いです…

目標は45キロなので
運動やヨガも取り入れているのですが
少しでも数字が増えていると精神的にすぐダメになります…


どなたかわたしに、カツを入れていただけないでしょうか。

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ベストアンサーに選ばれた回答

jug********さん

2016/6/2719:24:11

質問者さんのやり方だと、リバウンドに関しては果たして大丈夫でしょうか?

「お腹いっぱいなのはいいのですが。」とあるので、かなり我慢をしていませんか?
リポドリンと炭水化物抜きで45キロになれたとして、その後に、これを食べても大丈夫だろうか?と考えて食べるのって、かなりストレスが溜まることじゃないかなと。

食べ方を変えるだけでも、かなり体重を絞ることができますよ。

生野菜+海藻類(ほぼ、カロリーが無いので、可能な限り食べてもOK)※ただ、カロリーの高いドレッシングをかけたらダメですよ。(酢 or レモン汁(適量)+醤油少々がお勧めです。)
その後、主菜を主食(ご飯なら、茶碗に軽く一杯。)と一緒に食べる。

間食は一切しない。
加えて、塩分の取り過ぎにも気を付けるなら、尚、健康的なダイエットが出来ると思います。

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