お腹痩せには、エクササイズやストレッチ と体幹トレーニング どちらが効果的ですか?

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

そうですね ありがとうございます

お礼日時:2016/7/8 12:27

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この3つの中なら体幹トレーニングですかね。だけど自分的にはジョギングとかの有酸素運動の方がお腹痩せにはいいと思います。こういうのは始めてすぐに痩せられるわけではありません。毎日続けていって頑張ってください!