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程よく太りたいです。

kmf********さん

2016/8/310:13:55

程よく太りたいです。

こんにちは。
わたしは152センチで、37キロしかありません。この体型は、現在20歳になりますが、中学生からずっとです。
生活リズムは土日も7時には目覚め、夜は日付が変わる前には寝ています。
一年通して健康で、体力にも自信があります。
朝昼夜、食欲旺盛で欠かさず食べます。
お店で出る定食などの量も、しっかり残さず食べます。

しかし、特に、上半身がガリガリというレベルで、非常に気持ち悪いです。
華奢なら嬉しいのですが、、

部活は体育会系で、骨折などはしたことがなく、丈夫です。
腕は、気をつけの姿勢をとると、血管が浮き上がり、華奢とはいえません。
胸の大きさは、同年代並みですが、気をぬくと胸下の肋骨が浮き上がります。
鎖骨の下の骨も、生理前等、体が脂肪を溜めない時期は、鏡を見ると、浮き上がっています。

解決したいと考え、肉類を中心に食べていますが、脂っこいものは食べすぎると、体ではなく、顔にニキビとして表れてしまいます。
なので、あまりにも不規則な生活リズムを行うことには抵抗があります。


女の子らしい、柔らかくて、ふっくらとした体型に憧れています。
わたしには皮下脂肪が足りないのでしょうか?
なにか効果的な方法、トレーニングでも良いのでアドバイスいただきたいです。

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ベストアンサーに選ばれた回答

was********さん

2016/8/723:37:54

いまはお餅は年じゅう売ってます
食間に焼いたりいろいろして食べてね。。腹もちがよいです
お相撲さんの食べ物は鍋類ですが
水分たくさんとれるからです
鍋物とかもいいですよ
45キロはほしいですね。。。。

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