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ダイナミックストレッチは伸張反射が出ないようにやるのがいいといいますが、バリ...

you********さん

2016/8/1015:41:04

ダイナミックストレッチは伸張反射が出ないようにやるのがいいといいますが、バリスティックストレッチでは伸張反射を利用するのでしょうか?

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カテゴリマスター

jk4********さん

2016/8/1016:12:08

バリスティックストレッチは、伸張反射を促すもの。伸張反射を利用してるわけではありません。反動を使い最終姿勢を維持しないのですから、伸張反射を利用していることにはなりません。利用ということになりますと、伸展状態が戻る時に、何らかのストレッチ効果が必要になる。

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