ここから本文です

下半身ダイエットについて

アバター

ID非公開さん

2016/11/211:06:51

下半身ダイエットについて

私は上から81.58.85の体型です。
お腹はペタンコだねって凄く言われるのですが、下半身がそこらへんの太っている人と変わらないと言われるレベルで自分でも太いと感じております。
長年陸上や水泳をしてた経験があり(最近は全くしていない)、筋肉かな?って思ってもぷにぷにするので多分違うと思います。
股関節を柔らかくしてみたり、毎日リンパマッサージしたり、半身浴で下半身をあっためたりと色々してみましたがなかなか変化しておらず、私の脚はどんなダイエットが合っているのか…という悩みです。
運動をすると筋肉がつくのでまだしていませんが、やはり走ったり下半身に筋肉をつけた方がいいのでしょうか?
冷え症なので脚は常にあっためるようにしています。

現在は西内まりやさんの脚やせ方法を始めたところです。

閲覧数:
55
回答数:
1
お礼:
100枚

違反報告

ベストアンサーに選ばれた回答

プロフィール画像

カテゴリマスター

sansan_desuさん

2016/11/410:27:00

他をそのままキープして、脚の脂肪だけ減らすのは難しい。
http://tamelabo.com/154.html
下半身を…と考えるより、普通にダイエットする方が簡単。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1113853259...
なお、ジムのウエイトトレでも筋肉を増やすのは簡単ではありません。
走るくらいで筋肉を増やすのは難しいでしょう。
…というか、脚の筋肉は大切です。
http://next.spotlight-media.jp/article/212068534876941829
ダイエット…というか、健康管理(体重管理や食事管理)は
「痩せたら成功」で終了するものではなく、ずっと続けるもの。
無理しない、焦らないのが長続きのコツ。

アバター

質問した人からのコメント

2016/11/4 11:21:23

夢に向かって常に意識しながらスクワットなど頑張ってみます^^*脚だけを痩せよう痩せようと必死になっていたので考えていたので新しく考え直すことができました!ありがとうございました!

みんなで作る知恵袋 悩みや疑問、なんでも気軽にきいちゃおう!

Q&Aをキーワードで検索:

Yahoo! JAPANは、回答に記載された内容の信ぴょう性、正確性を保証しておりません。
お客様自身の責任と判断で、ご利用ください。
本文はここまでです このページの先頭へ

「追加する」ボタンを押してください。

閉じる

※知恵コレクションに追加された質問や知恵ノートは選択されたID/ニックネームのMy知恵袋で確認できます。