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こんばんは、質問させて頂きたい事が二つあります。 就寝前にゲイナーに牛乳混...

mgt********さん

2017/3/3119:26:10

こんばんは、質問させて頂きたい事が二つあります。

就寝前にゲイナーに牛乳混ぜた場合は吸収速度はカゼインと比べてどうなりますか?

今は300mlに30g相当のタンパク質含有のウェイトゲイ

ナーを混ぜたものを、それこそ眠る直前に飲んでますが就寝前に水ではなく吸収速度が遅い牛乳と混ぜた場合なら一度に30g以上蛋白質取っても問題なく吸収されるのでしょうか?




追記
正直に言うと肝臓と腎臓に負担がかかってるせいか月一回くらい朝食をとってる時オエッとなることがあります。(吐きそうになるわけではない)

因みに以前は牛乳の蛋白質を入れても22gぐらいでしたが、朝の症状は同じですし昔の方がよくオエッっとなってました。

目的は筋肥大と体重増加です。

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ベストアンサーに選ばれた回答

don********さん

2017/3/3120:51:05

実際水と牛乳ではほぼ吸収速度変わらないですが30g以上摂っても全然問題ありません。

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