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体重計で計測した基礎代謝量が840ぐらいだったので840kcalに収まるような食事をし...

a_k********さん

2017/5/1400:15:51

体重計で計測した基礎代謝量が840ぐらいだったので840kcalに収まるような食事をしているのに、体重が減りません。
基礎代謝量が840より少ないのでしょうか?
それとも、基礎代謝量より摂取カ

ロリーが低いと体が栄養とらなきゃ!とおもって、痩せにくい体質になったのでしょうか?

結構急激なダイエットをしたのと、体重が34・35キロくらいなので基礎代謝が低いのが悩みです。基礎代謝を上げる漢方を飲んでいますが、冷え性は治らないし、学校のみんなが体育で汗をかいたりしていても1人だけなにも暑いと感じません。基礎代謝を上げる方法はありますか?

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uza********さん

2017/5/1400:17:34

筋トレしてください。

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