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水泳 肩を柔らかくするストレッチについて、自分はクロールなのですが、いつも練習...

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ID非公開さん

2017/5/3019:47:08

水泳 肩を柔らかくするストレッチについて、自分はクロールなのですが、いつも練習を見たり、教えたりしてくれている友達に、肩が硬いからストレッチをするように言われたのですが、調べると種類が豊富でイマイチ分

かりません。出てきたものを全部やると、時間的に少し難しいです。どのストレッチを厳選してやっていけばいいのか、(名前さえ教えくれれば、どういう方法なのかは自分で調べられます!)と1日何セットぐらいやればいいのかを経験者の方に教えていただきたいです。

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ベストアンサーに選ばれた回答

sev********さん

2017/5/3119:52:50

肩甲骨を動かした方がいいかと、、、

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質問した人からのコメント

2017/5/31 20:32:15

ありがとうございました!

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