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増量について、食欲について質問です。 ずっと痩せていることにコンプレックスが...

rem********さん

2017/11/1817:46:15

増量について、食欲について質問です。
ずっと痩せていることにコンプレックスがあり、意を決して9月の中旬から増量、筋トレを初めて173cm59kg→67kgまで増やすことができました。
単にこれま

で2.5食だったのを回数を増やして4食食べることで増量を上手く続けていたわけですが最近何故か全然食欲が沸かず無理に食べようとすると吐きそうになります。3食食べれば十分で間食も取りません。
この調子だとせっかく増やした体重が落ちるのではと心配なんですが、このような状態は普通なのですか?つまり、痩せてた人が適正体重までは増やすのが割りと簡単だったのがそれを過ぎると食欲もなくなるということです。
それと食欲をもっと沸くようにするためにも消化促進サプリをとったほうがよいですか?

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nm9********さん

2017/11/2409:09:58

私も増量期その状態になりました。1日6食、必ず食後に吐き気がしてました。
そこで胃腸薬のワカモトを服用したり、チートデイの逆で1日絶食したりすると少しましになりました。
あと体質上、限界があるので軽い減量をするとまた食欲戻りますよ。
頑張ってください!!

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