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ヨガで筋肉痛になりますか?

aoicaliveさん

2017/12/320:23:43

ヨガで筋肉痛になりますか?

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mamelisa1215さん

2017/12/519:15:02

なりますよ。
先日も、ひねりのポーズが多いレッスンで、腹周囲の筋肉痛になりました。

毎年年末に『108回太陽礼拝』をやるんですが、4日間くらい筋肉痛に苦しみます。
翌日なんて腕は上がらないし、階段は手すりに掴まらなければ降りられないしで散々ですが...
ドMなのか、快感です。(笑)

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profit598さん

2017/12/418:36:15

ビンヤサなどスポーツ系のヨガで、
必死についていけば筋肉痛にもなるでしょうね。

2017/12/322:07:12

なります。
肋間筋とかおなかの奥の方とか…通常の筋トレでは痛くならないところが…。

sabatwoさん

2017/12/320:40:14

普段運動している人は初めてでもあまり筋肉痛にはなりません。まったく運動していない人は筋肉痛になると思います。

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2017/12/320:40:12

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