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至急 今すぐむずむず脚症候群を治して寝たい

hac********さん

2018/2/405:11:42

至急 今すぐむずむず脚症候群を治して寝たい

先程4時間くらい睡眠をとり、
もう一度寝ようとしたら脚がどうしても気になりでもなにが気になるかわからない、なぜか脚に不快を感じるという症状がおき寝たいのに寝れません。
これと同じことが3ヶ月前くらいに1回だけありました。
ネットで調べて見たらむずむず脚症候群というのに当てハマりました。
いますぐ治して寝たいのですがなにか方法はありませんか?早く寝たいです。。

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回答数:
1

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ベストアンサーに選ばれた回答

str********さん

2018/2/423:37:18

意識すればするほど辛くなりますので、私の場合、気をそらせて運動するのが一番の改善方法です。(それでも治らない日もありますが)
ストレッチやマッサージ、入浴、
通院せずに自宅でできるのはこの程度でしょうね。
ドパミンの薬の他に、頓服的な役割で睡眠導入剤を処方してもらうと気持ち的に楽になります。
なるべく眠剤には頼らないほうがいいですが。

質問した人からのコメント

2018/2/5 20:02:22

回答ありがとうございます!
ストレッチやマッサージしてみます!!

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