腹がたったら、自分に怒るのですか？

「想念観察」から「考察」を行う事で
変化が生まれます。

「想念観察」を行う時は
心が動いた時がチャンスです
動かないと観察のしようが無いからですね。
ただ黙って平穏な時に座っても大きく動かない
見ようとする時は大きく動いた時の方が見やすいです。

この観察が終わると考察に入ります

ここから、次の段階に移ります。
原因が対人関係なら
どうして私はこの行為（言葉）に
反応するのかを分析します。

そして、その考えを手放せるものなら
手放してしまうんです。

そう言った問題が出てきた時は
「自分は今、その考え方を手放す時なんだ・・・」
「手放す時が来たから、こう言う事が起こるんだ・・・」
と考えるようにしますが
考えを手放したからと言って
相手と同じ行動を取る事では無いです。
新たな考え方で「寛容」に受け止めようとしています。

そうやって
自分の考え方を調整して行って下さい。

外の現象には心が動かされなくなり
自分の本質は何を求めているのかが
見えるようになって来ます。

「想念観察」は
私のブログに書いていますので見てみて下さい。

http://blog.livedoor.jp/life_trekker/archives/cat_240748.html

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