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ベジファースト?たんぱく質ファースト?

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ID非公開さん

2018/5/1822:52:54

ベジファースト?たんぱく質ファースト?

さっき、テレビ(金スマ)で血糖値の上昇を緩やかにするにはたんぱく質から食べた方がいいと言っていました。
ベジファーストが当たり前になってきてるなか、あまり野菜には話が及んでませんでした。
どうすればいいのかわからなくなりました。
血糖値を気にしてるのでわかる方教えてください。

閲覧数:
60
回答数:
1

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ベストアンサーに選ばれた回答

yah********さん

2018/5/2508:15:50

食べる物の中で

糖質が低く食物繊維の多い物から

順に食べるのが

血糖値を上げ無い為には

いいですよ

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    質問者

    ID非公開さん

    2018/5/2513:05:21

    なるほど
    そう考えれば迷わずに食べれますね。
    ありがとうございました。

返信を取り消しますが
よろしいですか?

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質問した人からのコメント

2018/5/25 13:07:17

端的に教えていただいてスッキリしました。ありがとうございました。

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