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HMBサプリを飲むタイミングについての質問です。 飲んでいるサプリ 1日5錠目安...

hxi********さん

2018/7/611:47:56

HMBサプリを飲むタイミングについての質問です。

飲んでいるサプリ
1日5錠目安の物です。

ボルダリングでの
筋力強化を目的に飲んでいて
大きな筋肉を付ける目的ではありません。

夕方に休日にジムへ行く時は
起床後に1錠のみ
身体を動かす30分ほど前を目安に2錠飲み
ボルダリングをして

帰宅して夕食後に2錠飲むのが良いのか
就寝前に飲むのが良いのかどちらが
効果的でしょうか?



また
朝から昼過ぎにジムへ行く場合は
朝食に1錠飲みジムへ行き
ボルダリングをして
途中昼食を食べる場合は

昼食後に2錠飲むのが良いか
ボルダリングし終わった後に2錠飲むのが良いか
どちらでしょうか?

この時は晩ご飯に最後の2錠飲むか
就寝前に飲むかどちらでしょうか?

ボルダリング,HMBサプリ,ジム,就寝前,筋力強化

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ベストアンサーに選ばれた回答

don********さん

2018/7/622:17:39

1錠ずつこまめに飲むのが良いです。

  • 質問者

    hxi********さん

    2018/7/710:51:30

    食後とトレーニング後などこまめに分ける方が良いですか?

    それとも3時間毎で分けた方が良いですか?


    1錠ずつ飲む理由は
    1度に過剰摂取にならない為でしょうか?

  • その他の返信(2件)を表示

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質問した人からのコメント

2018/7/7 12:56:27

大変参考になりました。
ありがとうございます。

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