ここから本文です

腕全体を細くする方法はありませんか? 二の腕ダイエットはよくきくのですが、私...

mid********さん

2018/9/223:36:50

腕全体を細くする方法はありませんか?
二の腕ダイエットはよくきくのですが、私は手首から太く困っています。
他はそうでもないのに、腕だけ手首から全体的に太いです。
周囲から、「鍛えて

る?」ときかれるほど…
腕が全体的にむくんでます。

因みに、今は、チューブとダンベルで上腕三頭筋を引き締めるトレーニングをしています。

しかし効果はなく。。。
見た目もさることながら、腕がだるくて寝起きは特に辛いです。

閲覧数:
84
回答数:
1

違反報告

ベストアンサーに選ばれた回答

roc********さん

2018/9/305:11:24

ひじ下を細くする方法
1.まず、雑巾しぼりのようにタオルを丸めて縦にし、両手で上下にタオルを握ります。
2.その時、両手のひらの方は手前にむけて下さい。
3.左右の手首を外側に回して絞ります。2、3回ギュッギュッギュッとして下さい。
4.次は、左右の手首を内側に、2、3回ギュッギュッギュッと同じように絞ります。
5.これを交互に各5回繰り返します。

質問した人からのコメント

2018/9/9 00:28:52

ありがとうございます!
実践します!

あわせて知りたい

みんなで作る知恵袋 悩みや疑問、なんでも気軽にきいちゃおう!

Q&Aをキーワードで検索:

Yahoo! JAPANは、回答に記載された内容の信ぴょう性、正確性を保証しておりません。
お客様自身の責任と判断で、ご利用ください。
本文はここまでです このページの先頭へ

「追加する」ボタンを押してください。

閉じる

※知恵コレクションに追加された質問は選択されたID/ニックネームのMy知恵袋で確認できます。

不適切な投稿でないことを報告しました。

閉じる