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汗をかくのと息切れをするの

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ID非公開さん

2018/9/423:25:18

汗をかくのと息切れをするの

どっちが痩せますか?

あと息切れはどのくらいの程度すればいいですかね

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min********さん

2018/9/507:52:14

運動した結果の汗であれば痩せる。息切れは痩せない。有酸素運動は酸素を取り込みながら運動するから効果がある。息切れは酸欠状態で痩せにくい状態である。

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pak********さん

2018/9/423:48:21

暑くても汗はかきます。
息切れしてしまうと無酸素に近くなったり、休憩してしまいます。

一番良いのは心拍数を計る事です。

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