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1500m4分50を切りたいです 今は4分59が自己ベストです そこからなかなかタイムが...

xx2********さん

2018/9/3022:27:18

1500m4分50を切りたいです
今は4分59が自己ベストです
そこからなかなかタイムが伸びません
練習方法を教えてください

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47
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1

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ベストアンサーに選ばれた回答

eki********さん

2018/10/100:30:08

1500m 4分50がどんなペースかご存知ですか?
400mにしたら約77秒
1000mにしたら約3分13秒ですね。

あなたはまだ400m80秒、1000m3分20秒のペースがいっぱいいっぱいなわけです。

1000m×2〜3本 を3分15や、
400m6〜8本を77秒など、
レースペースを体に徹底的に染み込ませましょう。強引にそのペースになれるのです。

レースでは気持ちの入り方の違いからゾーンに入ってますから、自然と楽に走れると思います

質問した人からのコメント

2018/10/1 20:24:39

とても参考になりました
ありがとうございます
頑張ります

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