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週に一度、ダイエットと身体引き締めの為に加圧トレーニングしてます。 加圧は無...

yuk********さん

2018/10/2413:00:03

週に一度、ダイエットと身体引き締めの為に加圧トレーニングしてます。
加圧は無酸素運動だからトレーニング後に有酸素運動を取り入れると◎と聞きました。

近くに酵素風呂というのを見かけ


行ってみたいと思ったのですが…

加圧の後行くとより効果的ですか?
加圧の前に行った方がいいでしょうか…

なんだかんだ、色んな物に手を出しては三日坊主…でも今年中には産前に戻りたい…

詳しい方教えてください!

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ベストアンサーに選ばれた回答

tub********さん

2018/10/2419:42:25

酸素風呂による効果が確認されていないので何かの効果が得られるとするのなら心理的なものになります

ダイエットは続けられる内容で継続している期間=効果なので三日坊主=続かないのなら効果はありません

この質問は投票によってベストアンサーに選ばれました!

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