
妊活中の気持ちの切り替え方、ストレス発散方法について質問させて頂きます。
2018/11/518:48:31
妊活中の気持ちの切り替え方、ストレス発散方法について質問させて頂きます。
もうすぐ、結婚3年目を迎え今年の夏から妊活をしております。
結婚当初は、まずは夫婦の生活になれてから子供を作ろうという私たち夫婦の意向で、自身も1年半働きに出ていました。
その間、妊活を開始したらすぐに授かれるようにと基礎体温を付け、定期的に婦人科へ通い、漢方を飲んだり身体を冷やさない、栄養のある食事をとるなど気をつけており、結婚してからは排卵もきちんとあり、生理周期が乱れることはありませんでした。
しかし、妊活をはじめ不妊外来のある婦人科に転院してからは2ヶ月続けて無排卵。
不安や焦り、モヤモヤとした気持ちが抑えられません。
なるべく、考えないようにウォーキングをしたり映画を見たりしていますが、やはり気持ちの切り替えができません。
そこで、お伺いしたいのが妊活中はどのように気持ちを切り替えたり、ストレスを発散していましたか?また、していますか?
みなさんのご回答を参考にさせて頂きたいく存じます。
ベストアンサーに選ばれた回答
ID非公開さん
2018/11/613:02:17
好きなものを食べる。
旦那さんと遊びに行く。
ショッピング。
旅行。
細かい体質改善なんて意味無いって個人的には思います。色んな事盛りだくさんやっても妊娠できない人、たくさんいるじゃないですか。あれこれやるとかえってストレスですよ。
私は何もしませんでした。不妊原因が結構重度で、治療しても可能性は低いと言われましたが、体外受精2回目で妊娠、出産できました。
ジャンクフードが好きで、移植とか採卵とか判定日とか…診察内容が重めの日は、ストレス発散のために帰りにマクドナルドとかケンタッキーとか食べてましたよ(笑)
土日とか昼も夜も外食なんて頻繁にあったし。
一番大切なのは、旦那さんとの生活を楽しむこと。これが一生続くのも悪くない!って思えるようにして下さい。そうすれば子供を持つことだけが全てではなくなります。子供がいてもいなくても、人生を楽しめるって思えるようになれば、治療も気が楽になりますよ。
子供を持ちたいから治療するのはもちろんそうなんですが、固執しすぎると自分を追い詰めてしまいますから…
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2018/11/723:45:56
2018/11/712:22:37
男性の意見です。
妊活開始から期間が経っているので、一通りの検査は終えていますよね?
私の意見としては不妊治療を2ヶ月に一回にしても良いのかなと思います。私の場合、タイミングも大体掴めてきましたし、治療と言う名の検査ばかりなので、検査結果さえ分かれば、必要ないかなと。
浮いたお金で、排卵前は飲みに行ったりしても良いと思います。
ウチの場合は人工授精までいって、毎月はしんどいので1ヶ月置きにしました。お酒もずっと辞めていたのですが、排卵前は缶2本程度ですが、一緒に飲んでました。
私の妊活もまとめてますので、良かったら一読下さい。
https://e-haha.net/
不妊のストレスは大変ですよね。周りにも話しづらいですし。。。夫婦で共有し合えることが一番のストレス解消になると思います。お酒でも飲みながら旦那さんととことん妊活について話すなんていうのはどうでしょうか?
2018/11/708:32:26
2018/11/521:24:31
2018/11/518:55:38
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