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腕のお肉を落とす方法はなんですか?

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ID非公開さん

2018/12/3019:26:46

腕のお肉を落とす方法はなんですか?

腕は肘から下の部分であって、
二の腕はありません。
検索をかけても二の腕痩せしか出なかったため、質問させていただきます。
できる限り具体的にお願いします。

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1

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nen********さん

2018/12/3019:46:35

ひじ下を細くする方法:雑巾しぼりストレッチ
1.まず、雑巾しぼりのようにタオルを丸めて縦にし、両手で上下にタオルを握ります。
2.その時、両手のひらの方は手前にむけて下さい。
3.左右の手首を外側に回して絞ります。2、3回ギュッギュッギュッとして下さい。
4.次は、左右の手首を内側に、2、3回ギュッギュッギュッと同じように絞ります。
5.これを交互に各5回繰り返します。

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質問した人からのコメント

2018/12/31 01:13:58

ありがとうございます ⸜(*ˊᵕˋ*)⸝
分かりやすかったです。
早速、やってみます。

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